Neurofeedback
Mi a neurofeedback?
A Neurofeedback egy olyan egyedülálló módszer, amely felébreszti az idegrendszer öngyógyító mechanizmusát, új idegsejtek közötti kapcsolatokat hoz létre, ezáltal hozzájárul a kiegyensúlyozott életminőséghez és az egyéni teljesítményünk maximalizálásához.
Milyen előnyei lehetnek?
A neurofeedback tréning több területen is támogathatja a kiegyensúlyozottabb működést:
- fejlesztheti az agyi funkciókat és az önszabályozás képességét;
- javíthatja a figyelmet és a koncentrációt;
- támogathatja a memória működését;
- segítheti a pihentetőbb, regeneráló alvást;
- növelheti a mentális teljesítőképességet;
- hozzájárulhat a stressz tüneteinek csökkentéséhez;
- segíthet összehangolni az elemző és a kreatív gondolkodást;
- támogathatja az idegrendszer harmonikusabb működését.
Miért hasznos a neurofeedback tréning?
Egy modern agyfejlesztő tanulási rendszer, amely hatékonyan növeli az idegrendszeri teljesítményt. Olyan állapotokon tud rövid idő alatt pozitív irányban változtatni, amelyre a többi tréning akár javasoltan együtt alkalmazva is több idő, befektetett energia és költségráfordítással képes.
Egy készségszintű tanulás, olyan mint a biciklizés, amelyet 20 év kihagyás után sem felejtünk el.
Egyik sajátossága, hogy a stressz tüneteinek a csökkentésében is nagyon hatékony.
Sokunk számára a stressz nagyban befolyásolja a hétköznapokat, túlzott mértéke akár fizikai tüneteket is produkál. Ez egy olyan globális problémákat okozó faktor, amely rányomja bélyegét az alvási szokásainkra, szociális kapcsolatainkra, teljesítményünkre, családi állapotunkra, sok esetben még a szülő-gyerek kapcsolatra is.
Hogy néz ki a neurofeedback tréning a gyakorlatban?
A tréning során a kliens fotelban ülve ellazultan filmet néz. Érzékelőket helyezünk a kliens fejének különböző pontjaira, és az agy által adott jeleket folyamatosan leolvassuk. Ezáltal teljes képet kapunk az agy hullámtevékenyégéről. Személyre szabott információnk lesz az adott állapotról, így közvetlen visszacsatolás eredményeképp különböző területek trenírozása is személyre szabottan alakítható ki.
Mi a neurofeedback tréning működési mechanizmusa?
Agyunkat idegi hálózatok huzalozzák, melyek felelősek a reakcióink minőségéért. Ennek a hálózatnak a fejlesztése a cél új idegi kapcsolatok létrehozásával. Az idegrendszeri hálózat annál hatékonyabb, minél jobb az információátadási képessége. Agyunk képes a megtanult dolgokat raktározni, és újra előhívni, amikor arra szükségünk van.
Burnout – tegyél időben a kiégés ellen!
A tartós stressz fokozatosan kimerítheti testi és mentális energiatartalékainkat. A neurofeedback az idegrendszer önszabályozásának támogatásával hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez, a kiegyensúlyozottabb működéshez és a mindennapi energikusság visszanyeréséhez. Rendszeres tréninggel segítséget nyújthat a kiégés megelőzésében, valamint a regeneráció támogatásában.
Forrás: Kertész Nikoletta – myneuro.hu
Gyakori kérdések
Kell valamivel készülnöm az első alkalomra?
Gondold át, milyen kérdéssel érkezel, és milyen hétköznapi változást tartanál fontosnak. A szükséges előkészületekről az időpont-egyeztetéskor tájékoztatunk. Az első e-mailhez nem kell egészségügyi dokumentumot csatolnod.
Áramot vezetnek az agyamba?
Nem. Az EEG-érzékelők a fejbőrön mérhető jeleket érzékelik; a visszajelzést a képernyőn vagy hang formájában kapod. Ez nem elektromos agyi stimuláció.
Szakmai háttér: EEG InfoMennyi alkalomra lesz szükségem?
Egy tréningsorozat alkalmával általában 30 alkalom javasolt.
Összetett helyzeteknél, pl. autisztikus tünetek esetén akár 50-60 alkalom is végezhető egy tréningblokkban folyamatosan.
A blokkok közt lehet pár hónap szünetet tartani, de lehet folyamatosan járni. Jó lehetőség, évente egy 3-4 hónapos blokk ismétlése.
Intenzív tréning, iskolai szünetek, verseny felkészülés esetén javasolt a napi tréning a csúcsteljesítmény kihozására.
Hány alkalom után várható javulás?
Állapottól függően az első sikerek 5-10 alkalom után már jelentkezhetnek, és általában 20 alkalom után válik az eredmény tartóssá.
Klinikai tapasztalatok alapján már az első alkalom után mélyebb, regeneratívabb alvást tapasztalnak klienseink.
Tartós az eredmény?
Az eredmény tartós. Ez egy készségszintű tanulási rendszer, amely a kerékpározáshoz hasonlítható. Amit az idegrendszer megtanul, az tartósan úgy marad.
A tapasztalatok szerint ADHD esetén a kliensek magas százalékánál tartós javulás érhető el. Az autizmus spektrum zavar tüneteinek az enyhítésében is jó eredményeket sikerült elérni. A viselkedési problémák esetén a tüneteken a legtöbb esetben enyhíteni lehet.
Fontos megjegyzés: amennyiben később életedben újabb kihívások és nehézségek lépnek fel, melyek ismét hasonló nehézségeket és problémát okoznak, az a korábban elért eredményt a későbbiekben befolyásolhatja.
Van negatív mellékhatása a tréningnek, mely tartósan megmarad?
Nincs. A tréning eljárás biztonságos. Kezdetben a tünetek átmeneti rosszabbodása lehetséges, azonban ez minden más kezelés esetén így van.
Hogyan kérhetek időpontot?
Az Időpontot kérek oldalon válaszd ki az alkalom típusát, majd telefonon vagy e-mailben egyeztetünk. Az időpont személyes visszaigazolással válik véglegessé.
Gyermekek is jöhetnek?
Igen, természetesen. Az első beszélgetésen a szülővel tisztázzuk a célt, a gyermek együttműködését és a megfelelő kereteket.
Helyettesíti az orvosi kezelést vagy a pszichoterápiát?
Nem. Egyik alkalmunk sem helyettesíti a szükséges kivizsgálást vagy ellátást. Folyamatban lévő kezelésedről az első találkozáson beszéljünk; a gyógyszerelés módosítása a kezelőorvos feladata.
Mit tegyek, ha az alkalom alatt vagy utána kellemetlen változást tapasztalok?
Jelezd a trénerednek vagy terapeutádnak, és ne várj automatikusan a következő időpontig. A visszajelzésed alapján átbeszéljük a folytatást. Új vagy erős panasszal kérj megfelelő egészségügyi segítséget.
Meddig használható fel a bérlet, és hogyan mondhatok le időpontot?
Az aktuális érvényességet és a lemondási feltételeket a Neurofeedback árak oldalon találod.
Kérdésed van? Keress bátran – szívesen segítünk.
Ha most találkozol először a neurofeedbackkel, kezdd egy személyes konzultációval.