Biofeedback
A biofeedback módszer a tudatos meditáció egy formája is, mellyel érzékelhetőbbé válnak testi reakciói, így könnyebben ráérez, hogy milyen a nyugodt, ellazult állapot.
Ez a tréningforma az egyén aktív részvételét igényli, így csak felnőttekkel végezhető. Rendszeres gyakorlás kapcsolódik hozzá, amely csak olyan kliensek részére javasolt, akik a maximális hatás érdekében képesek napi 15-20 percet a megadott gyakorlatokra szánni.
A biofeedback módszer rendkívül hatékony a stressz kezelésére, a mindennapi kihívások rugalmas kezelésére. Általában 10-15 alkalmasak a tréningprogramok, hiszen a központi idegrendszer és a test áthangolására egy-egy ülés nem elég. A tartós változáshoz idő, és kitartás kell. Azonban az egészség kifizetődő befektetés.
GYIK
Milyen nehézségek esetén érdemes kipróbálni módszereink egyikét?
– figyelem problémák (ADD, ADHD)
– szorongás
– hangulati zavarok
– stroke utáni felépülés
– teljesítményfokozás
– kiégés megelőzése
– autizmus
– alvászavar
– fejfájás
– kognitív funkciók fejlesztése
– tanulási zavarok (diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia)
– stressz kezelése
– iskolaelőkészítő képességfejlesztés
A három módszer számos egyéb területen is felhasználható, melyről részletesebben facebook oldalunkon tájékozódhat.
Milyen életkorban alkalmazhatóak a módszerek?
Kisgyermekeknél (kb.5 év), kisiskolásoknál, serdülőknél, fiatal felnőtteknél, felnőtteknél és idős korban egyaránt alkalmazható. Kiskorúak esetén csak a szülők írásos hozzájárulásával lehet igénybe venni a szolgáltatásainkat.
Mi lesz a felmérésen?
Felveszünk egy részletes anamnézist, hogy pontos képet kapjunk a programterv kialakításához.
Kiválasztjuk a megfelelő módszert és átbeszéljük annak működési elvét.
Kipróbáljuk, hogy biztos képe legyen a módszerről, és azonnal megtapasztalja annak előnyeit.
A tréningek gyakorisága heti 2-3 alkalom, melynek lehetséges időpontjait átbeszéljük. (Bizonyos esetekben lehetőség nyílik otthoni, úgynevezett home tréningre is, súlyos funkcióvesztések visszaszerzése céljából, pl.: agyvérzés után)
Mire számíthat a felmérés után?
Folyamatos nyomonkövetésre, a tréningek után szóbeli visszajelzésre.
Egyéni tempóra, így mindig biztosítjuk az optimális terhelést. Nem esünk túlzásba, csakhogy mindenáron a terv szerint haladjunk. Ha kell, változtatunk a biztos cél érdekében.
A tréningprogram után a céloknak megfelelő kimeneti mérésekre, mellyel pontos eredményeket kapunk a fejlődésre vonatkozóan.
Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre.
Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet szeretne?